ماذا يفعل بنا الإكتئاب؟

إن الإنسان لا يعاني من أمراض جسدية فقط، بل أمراض نفسية ..بعضها دائمة، وبعضها مؤقتة ..وبعضها تأتي وترحل بين فترة وأخرى ..ومن أكثر الأمراض النفسية التي تعذب الإنسان وتقلل من حماسه إتجاه الحياة والعمل والحياة الإجتماعية ..الإكتئاب.

الإكتئاب يمكنه فعل الكثير بالإنسان، مثل:

الشعور بالوحدة طوال الوقت، حتى بين الأصدقاء والغرباء.

كره الذات

يكره الإنسان نفسه ويعاقبها بعدم فعل أي شيء كان يحبه ..أو حتى تلك الأشياء التي فيها مصلحة له.

الوقوع في فخ الدائرة التي لا تنتهي 

عدم فعل أي شي ..ثم الشعور بالذنب والخوف من المستقبل ..والشعور بالضعف

عدم القدرة على التعرف على الذات

ينسى الشخص كيف كان قبل الإكتئاب، ويفقد حماسه وإبتساماته ونشاطاته وحبه للخروج من المنزل والحياة الإجتماعية

التنكر بالشخصية الطبيعية

يتصرف بشكل طبيعي أمام الناس ولكنه يعذب نفسه ويعيش بألم لوحده

يصبح العالم أسود

يبدأ الإكتئاب بالهجوم على الشخص تدريجياً، حتى يتمكن منه ويجعله يرى كل شيء أسود حوله.

رفض الإبتعاد عن السرير 

يتحول الألم النفسي إلى جسدي، فيصبح الإنسان متعباً ويتألم من جسده ويرفض الحركة أو الإبتعاد عن السرير.

فقدان المتعة

يفقد الشخص المتعة والفرحة في كل شيء كان يحبه، ويتوقف عن الإستمتاع بهواياته

التفكير بكل الأخطاء

الإكتئاب يجعل الإنسان ينسى كل الأشياء الجميلة، ويركز على كل الأشياء السيئة التي فعلها في حياتها، فيكره نفسها ويأنب ضميره طوال الوقت

التوقف عن البوح

يتوقف المكتئب عن البوح عن مايشعر به، إذا شعر بأن من حوله لا يشعرون به ..ويكتم كل شيء بداخله، مما يزيد ألمه وتعبه النفسي.

التظاهر بأن كل شيء بخير

يتظاهر بأن كل شيء على مايرام، لأنه يكره الأسئلة عن تفاصيل مايشعر به

وهذا فلم قصير عن الإكتئاب ..بعنوان الكلب الأسود

https://www.youtube.com/watch?v=WLz7cgkhkAs

إذا كنت تعاني من الإكتئاب فلا تخشى طلب المساعدة من مختص أو طبيب نفسي، ومشاركة عائلتك بما تشعر به سوف يساعدك كثيراً في إسترداد نفسك مجدداً والإستمتاع بالحياة.

مع حبي،

تهاني